你可能不知道，在国内有95.3%的人不会喝水，65.9%的人渴了才会喝水，定制定量规律喝水的人只有4.7%……

你可能认为，喝水是再简单不过的事，拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚就完事了。其实，喝水的学问远不止这些。喝水时间、量多量少，都会对健康产生重要影响。

为此，《生命时报》采访多位专家，教你怎样健康喝水↓↓↓