合理饮食是让你长寿的一个重要因素，所以千万不要吃的太多，太撑。

美国威斯康星大学麦迪逊分校的一个研究团队给出的最新研究称，如果你顿顿饭都吃的很少，那么将有助于长寿，因为这可以延缓与年龄有关的各种疾病的发作。

该研究团队在英国《自然·通讯》杂志上公布的新研究成果简明扼要：少吃会长寿，并且更健康，而热量摄入确实对衰老有影响。降低30%的热量摄入丝毫不会导致营养不良。

威斯康星大学试验中的研究显示，控制饮食组的猕猴的寿命比平均寿命长2到3年，达到了26岁，并延缓了癌症、糖尿病及其他心血管疾病的发作时间。而不控制饮食组的猕猴的患病率和死亡率都提高了3倍。

科学们坚信，合理的作息，适当的运动，控制饮食，真的可以让我们活到90岁。