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猛男!6旬老汉光膀健身 练就魔鬼肌肉
2015-12-10 19:32:32  出处:快科技 作者:万南 编辑:万南   点击可以复制本篇文章的标题和链接

强身健体的重要性不言而喻,除了借助专门的健身器材和一定的体育知识,很多来自民间的普通人也探索出了自己的一套方法,有些真是闻所未闻。

之前,快科技报道过来自四川成都的5旬老汉,他常年挂百斤石锁散步锻炼,自称30年未得病

下面这位则是来自陕西安康的张玉清,今年已经62岁高龄。

报道称,92年的时候张玉清肺部受伤,医生说“右肺破裂导致气胸”。由于手术风险很大,张玉清选择了保守治疗,同时加强锻炼,没想到这一坚持就是23年。“现在我的气胸病好了,每年例行体检也很健康,连感冒都很少。”

提起健身秘诀,老张兴奋地说是坚持,“刚开始冬天两只手攥着冰冷的铁球,回到家手已经冻麻木了。但从2006年开始,即使是大冬天,我都坚持只穿一条短裤锻炼,也不再觉得冷。”

华商报描述了张玉清的每日锻炼——早上,身着短裤、背心的张玉清,腿上绑着4公斤沙袋,背着重30斤的装备。负重步行5公里后来到河滨公园。“热身后脱掉背心,先做500个俯卧撑,再用50斤级的臂力器做70组锻炼握力和胸肌的运动。”20多年来,只要天气条件允许,张玉清几乎每天会锻炼4个小时。

上午9时许,运动完的张玉清赤裸上身,背起装备走上5公里回家,边走边将6个总重4公斤的铁球放在手中揉捏

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图片来自腾讯

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