尽管小米手机在业内有着不同的声音，但不可否认的是，小米的配件都是非常良心的，比如小米移动电源、小米插线板、小米自拍杆等等，当然，还有我们接下来要说的小米手环。

去年小米手环一代随小米手机4同时诞生，售价79元，功能丝毫不逊许多上千元的手环。一年以来的战绩彪悍，出货量突破1000万部，在Apple Watch之后成为全世界第三大智能穿戴设备。

而在最近，小米手环光感版也正式发布，新款手环唯一的不同就是加入了心率检测，你还别说，100元内支还持心率检测的手环，应该也就这一款产品了。

那么它的心率检测到底准不准，真实体验又是怎样的呢？下面一起来看体验：

新版小米手环光感版相比之前变化主要有三个地方。

1、包装盒变扁了

2、光感版加入了光感模块

3、充电器重新设计，尺寸更小，两者并不通用，充电线由圆线改为扁线。

另外，随着光感版的上市，原来的小米手环售价降到了69元。

下面我们一一来看：

左边光感版，右边普通版

包装盒采用小米一贯的牛皮纸风格，新版小米手环光感版是侧躺在里面的，不像一代那样竖立着，因此盒子很扁，不占空间，当然，也少了一种首饰盒的感觉。

从命名上我们就能看出，新手环甚至算不上升级版，仅仅是加入了一个心率功能而已，背部这个有着小绿点的孔洞就是心率传感器的位置啦。

外形上，由于加入了心率模块，厚度增加了0.9cm，重量增加了0.5g，这点变化戴在手腕上完全感觉不到。新手环一体化设计的非常紧密，必须暴力拆解，其防水性能因此也非常不错，支持IP67，日常带着洗手、洗菜完全没有问题。

另外，上一代有用户反应，小米手环的皮带用久老化后，米粒常会容易脱落，这次小米的皮带采用了热塑性弹性体材质，弹性和任性较之前更强，在塞入米粒时，也明显感觉更为紧致难插一些。

充电器相比之前明显短了一截，因为厚度不一，因此光感版与之前的普通版并不通用。充电线从圆线改为扁线，更适合收纳。

清晨外出锻炼时，会发现越来越多的人佩戴手环跑步，对于意图通过运动来提升快速提升自己的用户来说，心率检测还是有必要的。

读书时上过体育课时应该知道有一张表，就是随着年龄逐渐降低的最佳运动心率，如下表：

对于普通人来讲，最佳健身心率=（220-年龄）×（60%-80%），在心率过低的区间里，锻炼效果不好；而如果心率过高，则容易恶心、头晕、胸闷，甚至有猝死的危险。因此能够在运动中实时观察自己的心率益处多多。

 

从这个角度来讲，小米手环光感版虽能在跑步时实时监测心率，不过同时也暴露了没有屏幕的劣势，如果想根据心率来调整跑步节奏，手里还要握着一部手机，这也是不太现实的。

那么在平时的生活中，小米手环光感版的体验和准确性又如何呢？查阅资料发现，在心率检测方法上，目前有主要有四种：

1、光电式测量法

光电式测量法是通过LED灯搭配感光光电二极管照射血管一段时间，根据血液对于绿光吸收量的改变来测量心率。这种用于血流检测的光学技术，专业上称为“光电容积脉搏波描记法”，简称PPG，绿光PPG跟心电图获取的数据更为接近，不过由于当血液经过毛细血管流入手腕时，血液实际的流动速度已经放缓，因此最终的结果仍存在一定误差。

2、心电信号法

这种方法想必不用过多介绍，最常见的就是医院的心电仪，而引申到可穿戴设备中就是心率带。

3、动脉血压法

这种方法就是最传统的中医当中的号脉，手腕或脖子两侧都可以感受到动脉的压力有规律地涨落，在可穿戴设备中就是通过压力传感器将这个信号变成心率。而这种方法在体验上并不友好，比如这种方式对于压力较为敏感，所以在佩戴上会处于一个两难的状态。

4、生物电式

它的核心是借助于生物电阻抗传感器，通过生物肌体自身阻抗来实现血液流动监测，并转化为具体的心率、呼吸率及皮电反应指数，测量结果准确性相比较光电式来说会更高一些。例如Jawbone UP3上就配备了四个生物电阻抗传感器。

目前绝大多数的智能手环、手表监测心率都是光电式，除了这次的小米手环光感版外、比如Apple Watch、moto 360等等也采用这种原理。另外三星S5、Note4之后的多款支持心率监测的手机也是使用的光电传感器。

笔者安静时心率在76次左右，实际体验来看，小米手环光感版检测准确性尚好，但不一定保证每一次都稳定。有时就会出现，10次测量中，有9次都是准确的，然后偶然出现一次数值偏差较大的结果。从众数角度出发，得出正确的心率不成问题。

几乎同一时间测量，偶尔有次偏离较大的数据

需要注意的是，虽然光电式心率传感器，不像传统心率带那样紧勒着手臂，但为了防止外界光源干扰对测量结果产生影响，还是必须紧贴与皮肤，在测量心率时手环和皮肤间不能留缝隙，同时测量单次静态心率时还需抬手臂与胸同高，手环需要避开手腕位置。

再来谈谈续航方面，官方的数据是小米手环一代为30天，光感版为10天左右，笔者从拿到手就没怎么充过电，用了8天，电量从73%降到28%。期间笔者平均每天测20次心率，电池还是很耐用的。

因为手环本身没有屏幕，进行配置和查阅都需要在手机上实现，对应的APP依然是“小米运动”，除了绑定小米手环外，它还能绑定小米体重秤、小米智能跑鞋。

体验来看，这款APP界面依旧清新，动画也比较酷炫，功能非常详细，只是交互逻辑还有优化的空间，某些功能隐藏的比较隐秘，不过买这手环的一般对数码产品多少懂一些，上手也不算是个事。

 

主界面便是小米手环的主打功能：“计步”和“睡眠监测”，通过左右滑动即可切换。

“7:45-8:29”，这正是上班路上的时间，可见其记录的相当详细。而且有意思的是，它还会根据你消耗的卡路里换算成对应的食物。点击进入可查看详情，Android版的精度更高，能精确到每十分，而iOS版只能精确到每小时。

 
Android版比iOS版更精细

因为手机一直在身边，连接一直很稳定，数据传输也非常快，走几步，手机上的数值就会跟着变化，每次开启APP都会重新连接，连接速度3-4秒的样子。

手环屏幕解锁

目前小米还没有一款支持指纹识别的手机（马上就有了），手环解锁一定程度上也算是指纹识别的替代产品，只要与小米手机靠近，就能免密码解锁。

不过现在还有些小小的尴尬，就是感应距离还有些太远，如果你就在手机附近的话，那么别人也能顺利的解锁，未来如果能够将范围缩小到半米之内会更实用一些。

震动闹醒

其实笔者在佩戴手环时根本不会去看APP中看今天走了多少步，因为现在微信运动每天都会推送。用到更多的是它的两大功能：震动闹醒、来电震动。

来电震动不用说太多，如果忘了把手机静音关闭，很容易导致未接来电；有了手环，则在响铃后按照设置的延时时间在手腕上震动，不会漏接一个电话。

 

如果你带了支持“震动闹醒”的手环，完全可以放弃闹钟，手环的震动闹醒功能要比手机要“健康”的多，一来它不会影响家人、二来你也不用对着刺眼的手机屏幕戳关闭。

值得一提的是，小米手环还提供了轻震和重震两种模式，会根据你睡眠的深浅智能选择；它还支持闹钟半个小时前的一次浅度提醒，更容易的起床。

体验中发现一个细节需要改进，切换关联手机后，智能闹钟每次都需要重新配置，如果能像运动数据一一在云端同步就更好了。

 

小米手环还能用步数换保险，每天走路10000步保额可达15万。

从小米手环一代，到小米手环光感版，售价始终没有超过100元，可见小米的最主要目的并不是追逐利润去的，而是在为自己的生态笼络用户。

正因为如此，单纯从产品角度出发，小米手环光感版几乎是当前唯一一款售价100元下的手环，再次从性价比远远胜过对手，这也是“双11”一个小时便哄抢一空的最主要原因。

就心率检测来讲，光感版在准确性上表现不错，如果稳定性上再稍带改进，配合不足百元的价位，确实是非常有诚意的。

光感版和普通版，如果说哪个更值得选购的话，那要看自己需要什么了，如果你是热爱跑步的入门级用户，那么光感版明显更加适合；而从续航因素出发，其实69元的普通版也宝刀未老，甚至更为实用。在获得更长续航的同时，同样能够实现计步、来电提醒、震动闹醒、解锁手机等功能。