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眼睛疲劳?试试“20-20-20-20”养眼法
2013-03-19 15:48:27  作者:朝晖 编辑:朝晖   点击可以复制本篇文章的标题和链接
 
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据英国《每日邮报》报道,科学家找到了让电脑使用者避免双眼疲劳的最简单“运动”。只要持续眨眼20秒钟,就可以让电脑使用者们避免眼疲劳的问题。

美国德州大学西南医疗中心爱德华·门德尔森博士表示,只要经常眨眨眼,一切都是可以控制的。门德尔森博士认为,使用电脑时每隔20分钟后连续眨眼20秒钟,然后再把目光从电脑屏幕移开、看20英尺(约6米)以外的任何物体20秒钟,就能让双眼恢复舒适健康。

科学家将这种方式称为“20-20-20-20”法,是专门针对“电脑视觉综合症”患者设计。电脑视觉综合症的症状包括眼部干涩、疲劳、头疼、头晕、脖子和关节酸痛等。

专家表示,那些每天都要坐在电脑前3小时或以上的人,是电脑视觉综合症的高危人群。这种新型病症如今影响的人群数以百万计,包括公司工作者和游戏爱好者都可能受其困扰。虽然症状通常都只是临时的,但许多人每天都会经历这种痛苦,其中不少人都需要就医。

研究者指出,除了长期面对电脑屏幕之外,现代办公室特有的干燥的非自然环境,也会让双眼受到影响。门德尔森博士补充道:“多数办公室会保持清凉和干燥的环境,这对人体而言是很舒适,但对眼睛则不是。”


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