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恐怖!一男生躺着玩iPad致腰椎间盘突出
2012-11-08 21:13:24   编辑:小呆   点击可以复制本篇文章的标题和链接
 
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中新网报道称,长时间低头弯腰玩手机、躺着看iPad,当心你的脊椎。据台湾“今日新闻网”报道,有一名21岁的男大学生最近买了新iPad,如获至宝,晚上一有空就躺在宿舍床上看影片,没想到一段时间下来,出现腿部肌肉无力、走路姿势变形的症状。自己不以为意,家人却察觉有异,赶紧带他到骨科门诊检查,竟已经罹患椎间盘突出,必须牵引治疗及复健。

在医师问诊才知道,这名男大学生不但因功课需要,白天长时间使用笔记本电脑打字,最近因为买了新iPad,晚上还不得闲,躺在宿舍床上就是看影片,长期姿势不良,才导致椎间盘突出。幸好发现得早,经牵引治疗及复健后,状况逐渐复原。

双和医院骨科医师林哲立表示,最近骨科门诊连续出现不少年轻椎间盘突出患者,主因就是长时间低着头、弯着腰玩手机,或躺着看iPad造成。一旦椎间盘突出后,因脊神经根的机械性或炎性刺激,导致脊神经根中相应的神经纤维受波及,引起反射性的神经痛。

尤其,椎间盘突出常发作于腰颈部,患者常会有颈肩酸痛、活动受限、上肢酸痛麻等不适症状,更严重者,甚至会造成肌肉无力、步态迟缓或者瘫痪,千万不能轻忽。

林哲立说,椎间盘突出的患者多与姿势不良、体重与负荷重物有关,发作时,除了需要适当的治疗外,也可藉由卧床休息的方式来消除体重、重量或姿势对椎间盘的压力。不过,下床一定要注意正确姿势,应先仰卧,将身体小心地向较无痛的一侧,两膝关节屈曲,缓缓把双脚移到床外,然后再撑起上身,减少腰部屈曲、侧转等动作造成疼痛。

预防椎间盘突出,林哲立强调,唯有在日常生活中保持良好姿势,搭配运动做减压动作,如果真的出现痛、麻等症状,则需洽询专业医师,以电疗、徒手、牵引治疗等物理治疗方式将椎间盘复位,但若症状过于严重,则须仰赖外科手术治疗。

椎间盘突出患者还有禁忌动作要记牢,不弯腰搬物或捡拾东西,如果需要长时间站立时,也应准备小凳子或利用地形,将两脚轮流放在小凳子上,尽量坐在有椅背的椅子上,避免半坐卧的姿势。饮食上可多补充含有葡萄糖胺和软骨素的食物,如猪脚、鸡爪等。

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